日々の療育🍀～深呼吸について😌🧡～

こんにちは💐

toiro児童指導員の瀧浦です🍙

今回は「深呼吸」についてお話をします！✨

深呼吸は
自律神経を整えて
緊張や興奮からリラックスできる効果があります🍀

toiroでは

感情が高ぶってしまった際、

クールダウンとして深呼吸を取り入れ

"鼻から吸って口から出す"よう声かけを行ったりしています😊

子どもたちも

何度か繰り返していると

段々と呼吸も落ち着いてきて

ゆっくりと自分の気持ちと向き合うことができています😌🧡

とても簡単な方法ですが、

気持ちがリセットされ

見えなかったものが見えて

子どもたちの成長にまた繋がっていきます🌈

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